노화 앞당기는 습관1 밤마다 나도 모르게 늙고 있다? 노화를 앞당기는 최악의 습관 TOP5 밤마다 나도 모르게 늙고 있다? 1. 자기 전 스마트폰 보는 습관 (블루라이트가 피부를 늙게 만든다)혹시 침대에 누워 스마트폰을 보다가 잠드는 것이 일상이신가요? (이거 사실 제 이야기인데요....ㅠㅠ)이 습관이 피부 노화를 촉진하는 가장 큰 원인 중 하나일 수 있습니다.📌 왜 안 좋을까요?✔ 스마트폰과 TV에서 나오는 블루라이트(청색광)는 콜라겐을 파괴하여 피부 탄력을 저하시킵니다.✔ 블루라이트는 멜라토닌(수면 호르몬) 분비를 억제하여 숙면을 방해하고, 이는 피부 재생을 늦추는 원인이 됩니다.✔ 결과적으로 피부 회복이 더뎌지고, 잔주름과 다크서클이 심해질 가능성이 높아집니다.💡 해결 방법✅ 자기 전 최소 1시간 전에는 스마트폰 사용을 줄이기✅ 불가피하게 사용할 경우, 블루라이트 차단 필터 적용✅ .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
