화날 때1 화날 때 마음 다스리는 방법 베스트7 화날 때 마음 다스리는 방법 베스트7💆♀️안녕하세요! 😊 오늘은 우리가 화가 날 때 마음을 다스리는 방법에 대해 이야기해볼게요. 누구나 일상에서 화가 나는 순간을 겪곤 하죠. 저도 여러 번 화가 났던 경험이 많았는데, 그때마다 감정을 어떻게 다스려야 할지 몰라서 많이 힘들었어요. 오늘은 제가 실제로 경험한 화가 나는 상황에서 마음을 다스린 방법들을 공유하려고 해요. 여러분에게 도움이 될 수 있으면 좋겠어요! 😊 1. 깊게 숨을 쉬기 🧘♀️제가 화가 날 때 가장 먼저 하는 일은 바로 깊게 숨을 쉬는 것이에요. 처음에는 너무 짜증이 나고 분노가 올라오는데, 그럴 때마다 숨을 깊게 들이마시고, 천천히 내쉬면서 마음을 가라앉혀요. 처음엔 효과가 없어 보였지만, 시간이 지나면서 숨을 깊게 쉬는 것만으.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음
